ムチムチAV女優おすすめ30選｜肉付きのいいカラダがエロすぎる

男性の多くはスレンダーよりもムチムチ体型を好みます。

程よく肉付きのある体は、ぷにぷに感があってとてもエロいですよね。

そこで今回は、おすすめのムチムチAV女優を紹介します。

外見とエロさの総合力が高い女優を厳選したので、ぜひ今夜のオカズの参考にしてみてください。

むちむちAV女優の選定基準

ムチムチに明確な定義はないため、当記事では以下の基準でAV女優を選びました。

• 肌に張りがある
• だらしなく見えない
• 腰回りの肉付きが良い
• くびれがある

簡単に言うと、「抱き心地が良さそうでデブではない」ということです。

抽象的な選別ではありますが、ぜひ気になった女優の作品を視聴してみてください。

肉感ボディのAV女優一覧

今回紹介するムチムチのAV女優は以下の通りです。

画像から詳細にジャンプできるようになっています。

松本菜奈実	美園和花	八乃つばさ
鷲尾めい	立川理恵	弥生みづき
乙アリス	成瀬心美	中山ふみか
月見伊織	瀬田一花	花柳杏奈
上原亜衣	北川瞳	大原あむ
石原希望	小梅えな	宍戸里帆
天月あず	北野未奈	柏木こなつ
菊乃らん	叶愛	莉々はるか
小日向みゆう	役野満里奈	羽月乃蒼
小坂ひまり	丸最レア	宮地莉央

おすすめのムチムチAV女優

1.松本菜奈実（まつもとななみ）

生年月日	1994年8月23日
身長	165cm
スリーサイズ	B100(J)/W62/H100

松本菜奈実さんは「乳神様」の異名があるムチムチAV女優です。

100cmの爆乳とお尻にもかかわらず、腰にはしっかりとクビレがあります。

肉感溢れるボディと腰回りのエロさは、ムチムチ界でもトップクラスの逸材と言えるでしょう。

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AVではムチムチの体が躍動する大迫力のセックスを披露。

この作品では、松本菜奈実さんが淫語を交えながら最高の射精に導いてくれます。

2.美園和花（みそのわか）

生年月日	1999年3月3日
身長	155cm
スリーサイズ	B100(G)/W60/H91

美園和花さんは爆乳が魅力的なムチムチAV女優です。

ハードなプレイでも人気で、ごっくんのAV史上最多記録も保持しています。

どうしてもおっぱいに目がいきがちですが、下半身のムッチリ具合が最高にエロいです。

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プレイでは中出しをはじめ、潮吹きや乱交など何でもこなせます。

ムチムチボディを接写で楽しみたい方は、上記の作品を視聴してみてください。

3.八乃つばさ（はちのつばさ）

生年月日	1996年2月8日
身長	156cm
スリーサイズ	B88(E)/W58/H94

八乃つばささんは美しい巨尻がエロいムチムチAV女優です。

全体のムッチリ感が素晴らしく、非常に抱き心地が良さそうな体をしています。

顔だけ見るとスレンダーっぽいので、脱いだ時のギャップにやられる方も多いでしょう。

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AVでは痴女系のプレイを得意としている八乃つばささん。

こちらの作品では、新婚の男を魔性のエロさで寝取っちゃいます。

4.鷲尾めい（わしおめい）

生年月日	1997年10月20日
身長	164cm
スリーサイズ	B104(J)/W59/H89

鷲尾めいさんは「筧ジュン」名義でAV女優デビューしました。

今は当時よりもムチムチ感が増しており、特にJカップの爆乳は目を惹きます。

また、きつね顔のお姉さん系ルックスも人気の要因の1つです。

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AVでは巨乳がフォーカスされますが、それは大きいだけでなく張りがあるおっぱいだからこそ。

特にパイズリの迫力はAV女優の中でもトップクラスです。

5.立川理恵（たちかわりえ）

生年月日	1993年3月7日
身長	155cm
スリーサイズ	B90(G)/W57/H88/td>

立川理恵さんは、2013年から2014年まで活躍したAV女優です。

優しそうなルックスとデカ乳輪の巨乳が魅力で、多くのファンを虜にしました。

活動期間は短いものの、圧巻のムチムチボディは今でも語り継がれています。

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こちらの作品では、ムチムチな体を堪能できる2タイトルを収録。

全裸は当然素晴らしいですが、巨乳が収まりきれないスク水姿もエロいです。

6.弥生みづき（やよいみづき）

生年月日	1998年12月7日
身長	157cm
スリーサイズ	B89(G)/W60/H94

弥生みづきさんは、Gカップ巨乳が魅力のムチムチAV女優です。

おっとりしたルックスと安産型のスタイルは、まだ若いのに母性を感じさせます。

お姉さん系の女優が好きな方には、これ以上ないタイプでしょう。

「もうイッてるってばぁ！」状態で何度も中出し！

弥生みづきさんのAVが人気な理由は、見た目とハードなプレイの大きなギャップ。

連続でイかされ続ける姿で抜きたい方には、こちらの動画がおすすめです。

7.乙アリス（おつありす）

生年月日	1993年12月19日
身長	161cm
スリーサイズ	B90(G)/W60/H99

乙アリスさんは、「聖菜アリサ」名義でデビューしたAV女優です。

その後「水嶋アリス」に改名し、当時は巨尻を武器にしていました。

現在の名義になってからは、おっぱいも含めてムチムチ度が大幅アップしています。

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AVで見せるプレイは、超が付くほどハードなものが多い乙アリスさん。

ムチムチボディに加え、圧巻の潮吹きも彼女の大きな魅力となっています。

8.成瀬心美（なるせここみ）

生年月日	1989年8月10日
身長	147cm
スリーサイズ	B89(E)/W60/H82

成瀬心美さんは、147cmという低身長のムチムチAV女優です。

顔もアイドル並みに可愛らしく、彼女がきっかけでムチムチに目覚めた方もいるでしょう。

引退後はタレント活動をしており、今も相変わらずのキュートな笑顔で癒してくれます。

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おすすめのAVは、成瀬心美さんの素が楽しめる「ほろ酔いSEX」です。

この頃のムチムチ度は、AV史上最強レベルと言っても過言ではありません。

成瀬心美さんはAVが無修正流出しています。

作品の情報を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

⇒ 成瀬心美の流出動画情報を見る

9.中山ふみか（なかやまふみか）

生年月日	1997年9月5日
身長	150cm
スリーサイズ	B93(H)/W60/H87

中山ふみかさんは、Hカップの爆乳を誇る美少女系のAV女優です。

おっぱいは大きめの乳輪がエロく、パンパンに張った質感がたまりません。

また腰回りの肉付きも完璧で、クビレのあるムチムチボディに目が釘付けになります。

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AVではムチムチな体を活かしたプレイでファンを魅了。

パイズリはもちろん、肉感ある体が躍動するセックスは抜きどころ満載です。

10.月見伊織（つきみいおり）

生年月日	1995年8月29日
身長	155cm
スリーサイズ	B90(H)/W63/H90

月見伊織さんは、2022年4月にデビューした巨乳のAV女優です。

首から下は全てムチムチで、一度抱き着いたら離れられなくなるでしょう。

デビュー前は看護師をしていたそうで、ムチムチな体×ナース服だったことを想像すると興奮しますね。

人妻で巨乳の彼女のお姉さんに冗談交じりでセックスで慰め合おうと誘われた僕は。

お姉さん系のルックスを活かして、AVでは女子大生から人妻まで幅広い役を演じています。

VR作品もあるので、ムチムチをよりリアルに体験したい方は視聴してみてください。

11.瀬田一花（せたいちか）

生年月日	1998年12月10日
身長	174cm
スリーサイズ	B104(G)/W68/H105

瀬田一花さんは、高身長のグラマラスボディを持つムチムチAV女優です。

E-BODYとFitchで専属契約していることからも、規格外の体であることが分かります。

あまりメジャーな女優ではないかもしれませんが、ムチムチ好きなら絶対に押さえておくべきでしょう。

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プレイの見どころは、最強のエロボディを使った大迫力のセックス。

特に騎乗位は男を完全に支配している感があり、杭打ちでの腰つきは見た目も動きも激エロです。

⇒ 高身長のおすすめAV女優一覧ページを見る

12.花柳杏奈（はなやぎあんな）

生年月日	2002年5月17日
身長	151cm
スリーサイズ	B97(G)/W59/H93

花柳杏奈さんは、Fitch専属でデビューしたムチムチAV女優です。

お腹周辺の肉付きが丁度よく、ちょっと指でつまめる感じがエロすぎます。

おっぱいに注目しがちですが、その下にある腰やお尻、脚も非の打ち所がありません。

就活のため居候してる親戚宅でヒキニート姉ちゃんがだらしなエロいデカ尻デカ乳を無防備にぷるんぷるんさせててもうガマンできそうにない

こちらの作品では、だらしないニートの姉を演じています。

もしこんなムチムチの姉が家にいたら、24時間ムラムラしっぱなしになりそうです。

13.上原亜衣（うえはらあい）

生年月日	1992年11月12日
身長	155cm
スリーサイズ	B83(E)/W57/H82

上原亜衣さんは、キカタンの女王として活躍したレジェンドAV女優です。

引退後はすっかりスリムになりましたが、現役時代はムチムチボディを売りにしていました。

体全体に張りのある感じは、まるで赤ちゃんの肌を見ているようです。

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全盛期の上原亜衣さんは、エロさもムチムチ具合も最高潮。

AV作品のほとんどが販売停止になっているので、今残っている動画は貴重です。

上原亜衣さんはAVが無修正流出しています。

作品の情報を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

⇒ 上原亜衣の流出動画情報を見る

14.北川瞳（きたがわひとみ）

生年月日	1991年10月16日
身長	155cm
スリーサイズ	B88(G)/W57/H85

北川瞳さんは2010年から2015年まで活躍したAV女優です。

小動物系の可愛いルックスとGカップの巨乳で人気を博しました。

ムチムチの体は今でも抜けるレベルで、特に2014年以降はエロさが増しています。

数年ぶりに会った叔父さんに「昔みたいに、一緒にお風呂に入ろうよ」と成長した身体を平気で見せる美巨乳の姪っ子

AVでは時期によって体型が違うものの、ムチムチの質感は全く失っていません。

上記の作品は少し痩せているので、巨乳がより目立っています。

北川瞳さんはAVが無修正流出しています。

作品の情報を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

⇒ 北川瞳の流出動画情報を見る

15.大原あむ（おおはらあむ）

生年月日	2002年11月1日
身長	149cm
スリーサイズ	B94(H)/W74/H90

大原あむさんは、低身長で巨乳のロリ系AV女優です。

二の腕の肉付きが良く、顔も含めて全身がムチムチしています。

ぬいぐるみのような容姿は、デビュー時から幅広い層のファンに愛されてきました。

小さな体 幼顔 夢いっぱいのHカップ 大原あむ 18歳 SOD専属AVデビュー

あまりのムチムチ具合に衝撃を受けた、大原あむさんのデビュー作です。

特にスク水でのプレイは、ムチムチ具合を一番感じられます。

大原あむさんはAVが無修正流出しています。

作品の情報を知りたい方は、以下の記事もチェックしてみてください。

⇒ 大原あむの流出動画情報を見る

16.石原希望（いしはらのぞみ）

生年月日	2000年7月25日
身長	158cm
スリーサイズ	B90(F)/W58/H90

石原希望さんは、肌のピチピチ度が素晴らしいAV女優です。

全身がムチムチしていて、どこを触っても気持ちよさそうな感じがします。

それでいて顔は可愛くエロいとあっては、作品を見て抜かないわけにはいきません。

痴漢の指マンがストライクすぎて…声も出せず糸引くほど愛液が溢れ出し堕とされた私

上記の作品は石原希望さんが痴漢され、快感にハマってしまうというもの。

下から見上げるアングルでの、マン汁ダラダラのシーンは最高にエロいです。

17.小梅えな（こうめえな）

生年月日	1999年11月30日
身長	161.5cm
スリーサイズ	B105(K)/W63/H92

小梅えなさんは、Kカップの爆乳を持つムチムチAV女優です。

腰から下半身にかけての迫力があり、大きなお尻もおっぱい並みに見逃せません。

ちょっとお腹に油断があるものの、それがかえってエロさを増しています。

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着衣状態でもムチムチ具合が丸分かりの小梅えなさん。

こちらのAVでは、フードと一緒に自分のムチムチボディまで配達しちゃいます。

18.宍戸里帆（ししどりほ）

生年月日	2001年10月14日
身長	153cm
スリーサイズ	B86(G)/W59/H90

宍戸里帆さんは、2022年にデビューしたMOODYZ専属女優です。

体つきは、ムチムチながらGカップの軟乳という珍しいタイプ。

タレ目とともに、ちょっと垂れたおっぱいも彼女のチャームポイントとなっています。

Gカップおっぱいと愛情で包み込む優しくてイヤラしい 最高の筆おろし

こちらの作品では、宍戸里帆さんが童貞の初体験をリード。

最初がこのムチムチボディだと、スレンダーな女性を見ても魅力を感じなくなりそうです。

19.天月あず（あまつきあず）

生年月日	2000年7月18日
身長	162cm
スリーサイズ	B90(F)/W62/H86

天月あずさんは2020年に「星なこ」名義でAVデビューしました。

最初はセミロングの髪型でしたが、2021年にボブに変えてイメチェンしています。

体つきも進化しており、2023年に入ってからのムチムチ具合は最高の状態です。

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AVのプレイでは中出しも解禁しています。

ムチムチな下半身にピストンするのを見ていると、男優が羨ましくて仕方ありません。

20.北野未奈（きたのみな）

生年月日	2000年5月20日
身長	162cm
スリーサイズ	B92(H)/W59/H100

北野未奈さんは色気たっぷりのお姉さん系AV女優です。

特筆すべきは100cmのお尻で、体のムチムチ感が半端ありません。

しかも美形でおっぱいはHカップと、外見については欠点ゼロと言っていいでしょう。

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そして北野未奈さんはセックスのエロさも常に進化中。

この作品では自慢のお尻を見せつけながら、超気持ちいい射精に導いてくれます。

21.柏木こなつ（かしわぎこなつ）

生年月日	2003年7月13日
身長	155cm
スリーサイズ	B86(F)/W59/H88

柏木こなつさんは、地味な見た目ながら肉感ある体のAV女優です。

脱いで初めて分かるムチムチボディは、どんな男性もたまらないでしょう。

さらに童顔ルックスなので、ロリ系好きなファンからも厚い支持を得ています。

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妹系や女子校生役が多い柏木こなつさん。

AVでは中出しも解禁しており、見た目とギャップのあるエロさを見せてくれます。

22.菊乃らん（きくのらん）

生年月日	2000年12月25日
身長	171cm
スリーサイズ	B101(H)/W62/H101

菊乃らんさんは、高身長かつムチムチボディのAV女優です。

ルックスからもエロさが漂っていて、脱ぐ前からムラムラしてしまいます。

そして脱げば101cmのおっぱいとお尻が登場し、もうシコらずにはいられません。

「先っぽ3cmだけ貸して」社長の愛人の強引な要求に耐え切れず…デカ尻騎乗位に発展し中出し！！

ムチムチな体を活かしたバックや騎乗位を楽しめます。

肉がぶつかる卑猥な音が最高にエロいです。

23.叶愛（かのうあい）

生年月日	1990年8月30日
身長	150cm
スリーサイズ	B108(M)/W58/H83

叶愛さんは2020年にマドンナ専属でAVデビューしました。

某姉妹も真っ青のMカップおっぱいを誇り、マンガのようなムチムチボディをしています。

一時引退したものの現在は復帰しており、爆乳と大人の色気を武器に活躍中です。

次世代Mcupポルノスター、《復活》第2弾！！ 天使のような顔して下品にM男を喰い漁る発情期の肉感痴女

復帰第2作目ではコスプレを交えたド痴女プレイを披露。

肉感ボディで男を食い漁る姿がエロすぎます。

24.莉々はるか（りりはるか）

生年月日	2000年1月8日
身長	160cm
スリーサイズ	B93(H)/W59/H87

莉々はるかさんは2022年まで「稲場るか」として活躍していました。

その後、一旦活動を休止したものの、2024年6月の作品でAVに復帰。

ややスリムになってもムチムチ具合はそのままです。

よりメリハリのあるボディになっており、以前よりも確実にイイ女になっています。

7種のおっぱい強調コスプレと チ○ポ馬鹿になるほど気持ち良いパイズリ挟射

復帰してからリリースしたAVは軒並み高評価の莉々はるかさん。

こちらの作品ではコスプレも相まって、おっぱいの魅力を最大に引き出しています。

25.小日向みゆう（こひなたみゆう）

生年月日	2002年7月10日
身長	160cm
スリーサイズ	B95(H)/W58/H87

小日向みゆうさんは、清原みゆう名義でAVデビューしました。

所属事務所移籍にともない、2024年11月から現在の名前になっています。

顔の可愛さもさることながら、パンパンに詰まったムチムチボディが彼女の魅力。

これほど抱き心地が良さそうなエロい体を持つ女性はそういません。

新人NO.1STYLE 奇跡の乳を持つ最強シロウト 清原みゆう AVデビュー

こちらはFANZAで100件以上のレビューが寄せられながら、今でも評価No.1となっているデビュー作です。

とんでもないクラスのおっぱいに魅了され、そのまま大ファンになったという人もたくさんいます。

26.役野満里奈（やくのまりな）

生年月日	2004年07月24日
身長	160cm
スリーサイズ	B92(H)/W58/H83

役野満里奈さんは2024年5月にアイデアポケット専属でデビューしました。

エロい体は「役満ボディ」と呼ばれており、ハリのあるむちむち具合が最高です。

これまでリリースした単体AVはいずれも高評価を獲得しています。

おっとり系のルックスは、オナニーしないときでも見ているだけで癒されますね。

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媚薬オイルで連続絶頂する姿が抜けます。

エビ反りしながらイキまくり、本人も大満足の一本になったそうです。

27.羽月乃蒼（はるなのあ）

生年月日	2002年11月13日
身長	158cm
スリーサイズ	B98(H)/W63/H93

羽月乃蒼さんは、清楚系の顔からは想像もつかない爆乳を持つムチムチAV女優です。

ウエストはしっかりと引き締っており、バスト、ヒップとウエストのギャップがそそるエロい体つきをしています。

AVは清楚系の顔を活かした妹もの、学園ものへの出演が多い印象です。

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こちらの作品では、全身タイツで爆乳を揺らしながら突きまくられています。

爆乳を揺らしながらパツパツ姿で突きまくられる姿がたまりません。

28.小坂ひまり（こさかひまり）

生年月日	2003年05月24日
身長	158cm
スリーサイズ	B100(I)/W61/H89

小坂ひまりさんは、清楚なお姉さんフェイスと爆乳を備え持つムチムチ系AV女優です。

優しく包容力のある微笑みが魅力的で、保育士ものや、姉役、先輩役が似合います。

たまにハードな作品があるのもギャップがあってエロいです。

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スレンダーな女性とムチムチな小坂ひまりさんがどちらも犯されるNTR系の作品です。

爆乳乳首がどんどん勃っていく過程がエロく、見どころの一つになっています。

29.丸最レア（まるもれあ）

生年月日	2001年12月3日
身長	158cm
スリーサイズ	B100(K)/W62/H97

あどけない表情ながらJカップの爆乳というギャップが魅力の丸最レアさん。

童顔ムチムチなので、「爆乳×スク水」のような掛け合わせが難しいシチュエーションにもどハマりします。

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丸最レアさん扮するサキュバスが、突然男の部屋にやってきます。

甘いキスから始まり、パイズリ、フェラ、立ちバックから正常位と、王道のセックスシーンがずらり。

ハリのあるおっぱいにビンタされるプレイは全男子の憧れですね。

爆乳サキュバスに精気を抜かれる覚悟で鑑賞してください。

30.宮地莉央（みやちりお）

生年月日	不明
身長	156cm
スリーサイズ	B98(J)/W58/H94

宮地莉央さんは、2025年4月にMOODYZから専属デビューを果たし、そのムチムチなボディを武器に多くのファンを集めてきました。

おっぱいはJカップ、乳首の色も非常に綺麗です。

色白でルックスがよく、ぽっちゃり好きにとっては最高のタイプではないでしょうか。

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出演しているAVは、Jカップの爆乳に焦点を当てたものが多いです。

ピストンされる度にいやらしく揺れるおっぱいは、どの体位でも見応えがあります。

また、肉便器にされたり嫌いな上司にヤラれたりする作品も増えており、新しい一面も見られるようになってきました。

まとめ

ムチムチの体を持つおすすめAV女優を紹介しました。

あなたの好みにピッタリの女優さんは見つかったでしょうか？

世間ではスレンダー女子がちやほやされますが、肉付きのある体の方が見た目はエロいです。

もし女性がこの記事を見ていたら、ぜひ男受けするムチムチを目指してみてください。